Serão 3 aulas ao vivo nos dias 1º, 02 e 03 de abril:
AULA 1: The Bear Training
Tudo específico para NATURAIS: volume de treino, periodização, RIR, como chegar até a falha;
AULA 2: The Bear Diet
Falhar ao planejar é planejar falhar, o básico que funciona, substituições cálculos e divisão de macros;
AULA 3: The Bear Mentallity:
O mindset correto para evoluir: evitando falhas, motivação x disciplina.